Nutre su OneSkin Summer Wellness Series Parte 1

¡La serie OneSkin Dermatology, When Nourished Summer Wellness está oficialmente aquí! Es exactamente lo que necesitaba esta semana. Mi caja de CSA Farmer's de Country Creek Produce Farm en Chambersburg, PA incluía:

6 huevos frescos de granja

Repollo 

Romano

1 cuarto de fresas

Champiñones

Cebollas de primavera

Tarta casera .... ¡YUUUMMMM!

Algunas cosas que debe saber sobre mi estilo de cocina: 

1. Soy minimalista con la cocina como lo soy con el cuidado de la piel. Ingredientes de alta calidad. Calidad sobre cantidad.

2. Me enfoco en consumir alimentos que se pudren y limito el uso de artículos que caducan. Algo para reflexionar. 

3. ¡No hay una forma incorrecta de hacerlo! ¡Anímate a probar nuevos sabores, sal de tu rutina y nutre tu cuerpo! 

My Favorito el desayuno consiste en verduras frescas salteadas con un huevo. Las permutaciones de este esquema básico de comida son ilimitadas. 

Esto es lo que hice esta semana con mis productos de Country Creek:

La tortilla deshecha

    1 puñado de hojas de col rizada picadas en trozos grandes (por persona)

    1 cebolleta blanca y zona verde clara picada

    3-4 champiñones (en rodajas gruesas)

    Rodaja de limón

    Queso (me gusta el feta fresco, el queso de cabra fresco, el queso parmesano en bloque o el queso cheddar fuerte)

    Huevos 1-2

    Molinillo de pimienta

    Molinillo de sal marina

   Ajo en polvo

Complementos: 

    Tomates de uva: espolvoree encima al final o agregue con la col rizada

Coge una sartén a fuego medio y echa un chorrito de aceite de oliva virgen extra en la sartén (también se puede utilizar aceite de pepitas de uva). Agregue los champiñones y dore 1-2 minutos y luego agregue la cebolleta. En 1-2 minutos más, agregue la col rizada durante 1 minuto más, hasta que apenas se ablande. Los champiñones estarán dorados pero con dientes, creo que esto mantiene su sabor terroso que disfruto. Exprime una rodaja de limón encima (ilumina el sabor de la col rizada). Condimente con un poco de sal, pimienta, ajo. Las hierbas frescas también son una gran opción (piense en albahaca y parmesano encima… ¡mmm!).

Tome la mezcla y el plato. Desmenuza o ralla el queso fresco a tu gusto. Elegí un huevo con el lado soleado hacia arriba para esta vez, pero a menudo también lo haré hervido. ¡Un lado de fruta fresca y listo!

Empezar a terminar esta receta tarda unos 10 minutos. ¡Rápido, fácil, saludable y delicioso!

¿Sabía usted qué…?  

La col rizada está repleta de antioxidantes (vitamina C) y fitonutrientes que ayudan a promover la producción de colágeno, aumentan la renovación celular y previenen el daño de los radicales libres inducidos por el sol, desintoxicando la piel. 

En esta época del año trato de ser más consciente de consumir alimentos antioxidantes. El sol crea radicales libres que causan daño celular ... en otras palabras, 

antioxidantes = antienvejecimiento 

En primavera y verano utilizo constantemente antioxidantes en mi rutina de cuidado de la piel. soy cariñosa Alto de Skinbetter que tiene 18 antioxidantes diferentes, incluida la vitamina C y el ácido ferúlico CE. Aplico esto por la mañana. Cada. Día. 

Por la noche he añadido nuestro nueva Suero desintoxicante Forever Green (disponible en oficina). Unas gotas de la ducha antes de aplicar mi retinol. Esta línea de cuidado de la piel a base de plantas tiene ingredientes botánicos activos que brindan una fuente adicional de antioxidantes en mi rutina de cuidado de la piel. También hace un gran trabajo hidratando mi piel sin sentirme pesado. 

Tienda en línea OneSkin Skinbetter disponible aquí: 

https://skinbetter.pro/oneskinderm

Dale amor a tu piel

Rday